這些信息都是建立在現有的研究實證上，并且適用于以下類型的媽媽：

儲存指南

所有乳汁在儲存前應標注時間。

每個容器內只裝2至4盎司（即60 至120 ml）的母乳，或許可以減少浪費。

在冷藏中存放的母乳比冷凍的母乳(含有)保留更多的抗感染成分。

先將新鮮母乳放入冷藏柜內冷卻，再倒入冷凍柜內已經冷凍的母乳中。

母乳應在被擠出后立即冷藏或冷凍。具體原則請參照下表。

*當母乳被擠出來之后，應立即冷藏或冷凍起來。

** 如果以非常干凈避免污染的方式收集母乳，可以保存8天。

儲存母乳的容器種類

儲存母乳的塑膠瓶不應含有不安全的化學物質雙酚A（BPA），以號碼3或7的回收標志標注在產品上。

聚丙烯是一種安全的材料，因為它質地較軟，半透明，并有5號回收標志和/或PP字母。

使用玻璃瓶可以完全避免上述風險。

這些容器一定要用熱肥皂水清洗干凈，并在使用前自然風干或可以用洗碗機烘干。

別將瓶子裝滿，留一英寸高的空間以便母乳冷凍后有膨脹的地方。

重要提示：塑膠瓶和塑膠零部件因為冷凍后會變硬變脆，所以掉落時可能會打碎。此外，瓶子和部件如果處理不當也可能會損壞，如掉落，過度擠壓，或打翻。因此要小心使用奶瓶和相關零部件。如果裝母乳的奶瓶或其零部件已經損壞，里面的母乳不能再喂給寶寶。

每個容器內只裝2至4盎司（約 60 至120 ml）的母乳，即大約寶寶一頓的量以避免浪費。不論您使用哪一種儲乳袋，都要在封袋前將空氣擠出，同時留有約一英寸高的空間讓母乳冷凍后膨脹。

將集乳袋直立并放入另一容器里，然后才放到冰箱或冷凍柜里靠近后部的地方儲存，那里的溫度比其它地方更加恒定。

我們不建議使用一次性瓶子或塑料袋。因為使用這些會增加污染的風險。袋子并不耐用，容易泄漏，而且某些類型的塑料袋可能會破壞母乳中營養成分。應在儲存的容器上標注好日期。如果寶寶是在日托中心，你還應該在標簽上寫上寶寶的名字。

如何加熱擠出的母乳

冷凍母乳：放在冷藏室過夜解凍或放在流動的冷水里。逐漸增加水溫加熱母乳至合適的喂養溫度。

冷藏母乳：用流動的溫水來溫熱母乳幾分鐘。或將裝母乳的容器放進一鍋已經在爐上加熱過的水里。

不要直接加熱母乳。有些寶寶可以接受剛從冰箱取出的母乳。不可將母乳加熱至沸點。

圖|國際母乳會中國圖片庫（圖文無關）

當母乳儲存后，可能會分解成乳汁層和奶油層。這是正常現象。喂給寶寶前，先輕輕搖勻使奶油層重新分布。

不要用微波爐來加熱母乳，這可能使得母乳所含的一些營養物質流失。因為微波爐無法均勻的加熱液體，可能導致容器內有些地方溫度太高，這對嬰兒來說可能會有風險。

有時候解凍的母乳可能聞起來或嘗起來有肥皂味，這是由于母乳里脂肪的分解。這樣的母乳依然是安全的，而且大多數嬰兒仍然會喝。

如果冷卻或冷凍的母乳因高脂肪酶（酶能分解乳脂肪）的活性如果發出腐臭味，下一次擠出來后可以先隔水加熱（至乳汁的邊緣冒泡，不是沸騰），然后迅速冷卻，并冷凍。這樣就會使脂肪酶失去活性。

隔水加熱過的母乳仍然比配方奶更加健康。

圖|國際母乳會中國圖片庫（圖文無關）

如果您或您的寶寶有鵝口瘡或細菌/真菌感染，仍然可以在發病或治療的過程中繼續進行母乳喂養。

在寶寶接受治療的時候，你可以將奶水擠出再喂給寶寶。注意在冷藏或冷凍過程中不會殺死真菌。

治療結束后，在感染期間被所剩余(擠出來剩下)的母乳就必須丟棄。

母乳解凍

之前的凍奶在解凍后，可以在冷藏柜中保存長達24小時。

然而依然沒有足夠的證據顯示母乳解凍數小時后可以再次冷凍，這會導致母乳中的成分和抗菌活力進一步被破壞或者流失。

此時，最好的做法是不再次冷凍母乳。

盡管一些母親和看護者將擠出來的母乳重復加熱和重復冷藏，并沒有相關研究證實是否安全。

也沒有研究證明新擠出的母乳在吃剩后在室溫下應當被丟棄還是可以保存比較短的一段時間（一些母親和看護者報告說可能可以保存一個小時），這樣，當寶寶再次醒來或饑餓時可以用剩下的母乳繼續喂養。

據《母乳喂養問答書》（英文版）第228頁，研究表明，母乳中的一些未知的成分可以防止細菌污染。

1994年Pardou的一項研究發現，冷藏8天后的母乳中的細菌水平實際上比擠出來當天更低。

擠出的乳汁可以放在工作場所或日托中心的冰箱中儲存。美國疾病控制中心和美國職業安全和健康管理局認為，身體的其他體液需要特殊處理或儲存在單獨的容器中，而母乳不在此列。

注：文中所涉及的單位換算信息

      1盎司約等于28-30毫升

      攝氏度(℃)=（華氏度(℉)-32）÷1.8