愛心e家網 —— 一站式母嬰家庭資訊平臺

關愛家庭健康、分享優質生活

過年放假對于上班族來說一年之中最長的假期了，不少夫妻準備在春節期間實行“造人”計劃。

閨蜜芳芳和老公也是這樣想的，畢竟春節心情舒暢，除去工作壓力，作息也正常了，要寶寶再合適不過了。為此芳芳特意咨詢醫生：春節備孕要注意哪些事情呢？醫生給出建議：做好5個方面，很快就能懷上哦。

春節備孕要注意的事情還挺多，夫妻雙方都要重視，不能大吃大喝，想要健康寶寶，備孕前三個月很關鍵。

備孕夫妻春節要注意哪些事情？

1、做好孕前檢查

在準備懷孕前，先做一個全面的孕前檢查，檢查時最好夫妻一起進行，可以全方面了解雙方的身體狀況是否適合備孕。相對來說男性的檢查項目少，女性的多一些，檢查的前三天禁止同房。

2、遠離二手煙

過年走親戚，很多人還有抽煙的習慣，備孕夫妻要遠離，二手煙造成的傷害很大，二手煙草煙霧被非吸煙者吸入后，煙草中的化學物質會迅速到達肺部，由血液輸送到體內各器官，對身體造成傷害，容易生出“星期天寶寶”。

3、盡量少熬夜

過年放假很多人就放飛自我了，晚上熬夜追劇、看春晚，白天蒙頭睡覺，這對身體是不利的，而且影響精子和卵子的質量，如果你在備孕，這些習慣要不得。“日出而作、日落而息”是大自然的生長規律，備孕夫妻每天晚上10點之前必須上床準備睡覺。

4、每天堅持鍛煉身體

強健的體魄才能保證身體的正常運轉，雖然放假了也不要賴床。每天堅持20~30分鐘的鍛煉，比如散步、慢跑、打拳等都是不錯的活動，強度不大但是能在運動中放松心情，增強免疫力。

5、不要大吃大喝

過年期間大魚大肉，尤其是過咸、過甜的食物，比如臘肉、糖果等。進入體內滯留會出現脹氣的現象，有些會引起身體浮腫。應該多攝入魚肉、雞肉、新鮮水果、蔬菜等富含維生素、微量元素多的食材。另外也要多吃一些動物肝臟、蛋類、牛奶、黑芝麻等葉酸比較多的食物。

總之，過年時候每個人都比較放松，是備孕的好時機哦。

愛心e家網

|金牌月嫂|產后康復|嬰兒游泳spa|烘焙甜品|

|小兒推拿|育嬰早教|孕產瑜伽|保姆保潔|

家里請阿姨更放心

阿姨提升技能、就業更輕松